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Dhanurasana yoga,Bow pose

धनुरासन योगा(Dhanurasana yoga)

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                        Dhanurasana,Bow pose


Dhanurasana, Bow pose, is a backbending asana in hatha yoga and modern yoga as exercise(धनुरासन, धनुष मुद्रा, हठ योग में एक पीठ झुकने वाला आसन है और व्यायाम के रूप में आधुनिक योग है)

-Those who suffer from excessive problems of spinal cord and disc should not perform this pose. If you suffer from severe stomach related problems then don't perform this pose. Consult a doctor before beginning an exercise regimeजो (लोग रीढ़ की हड्डी और डिस्क की अत्यधिक समस्याओं से पीड़ित हैं उन्हें यह आसन नहीं करना चाहिए।  अगर आप पेट से जुड़ी गंभीर समस्याओं से पीड़ित हैं तो इस आसन को न करें।  व्यायाम व्यवस्था शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें)


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